疲劳驾驶的几种表现,如何防止犯困呢?

uwb定位| 2022-10-08

一次心存侥幸疲劳驾驶引发的事故不光会把自己的人生推向深渊甚至可能拉着你的家庭或别人的家庭一起陷入绝境那么,什么是疲劳驾驶?疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理、心理机能失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人疲劳驾驶会感到困倦瞌睡、四肢无力、注意力不集中、判断能力下降,甚至出现精神恍惚或瞬间失忆,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。

疲劳驾驶的几种表现

1.轻微疲劳时,换挡不及时、不准确;

2.中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作;

3.重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时睡眠现象,丧失对车辆的控制能力。

根据《中华人民共和国公安部令》第123号中规定,连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次记12分;

连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次记6分。

所以长途行驶时要注意按规定时间进行休息以免出现疲劳驾驶

那么要如何防止犯困呢?

01勿饱食

上路之前不要吃太多东西,只需保证七八分饱就足够了。假如你吃的过多,就会令全身的大部分血液集中在胃部帮助消化,这样一来大脑供血不足,人很容易感到没精神,有疲劳感。

02要睡足

开车前要保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,尽量早睡早起。

03轮换开

如果与你同行的伙伴中也有持有驾驶证的,那么在旅途中可以轮流开车,避免了一个人开完全程过度疲倦。

04其他方法

清凉油、风油精中都含有薄荷脑成分,当你开车感觉头昏,可及时涂抹一些在太阳穴,帮助缓解头脑胀痛,清凉的感觉也能让人神志清醒。

05注意事项

驾驶中调整坐姿,休息的时候运动运动,可以短暂的抵抗一阵疲劳。一旦发现自己很疲倦,就要开车到服务区好好休息一下。睡眠才是抗疲劳的根本措施。